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在無錫，如果想找專業(yè)機構看看心理方面的問題，可以考慮的有：1. 無錫顧連醫(yī)院精神科 2. 無錫市精神衛(wèi)生中心 3. 南京鼓樓醫(yī)院無錫分院心理科 4. 無錫市第三人民醫(yī)院心理科。情緒一直處于緊繃和焦慮的狀態(tài)，其實身體和大腦都會悄悄發(fā)生變化。長時間處于這種狀態(tài)，可能會影響睡眠節(jié)律，睡不夠或者睡得淺，導致第二天精神萎靡；消化功能也會受到影響，胃口變差，甚至會引起胃痛等問題；注意力容易分散，記憶也會下降，工作和生活效率都會變低。 隱蔽的是，持續(xù)的心理緊張會讓交感神經長時間興奮，心跳加快、血壓波動，心臟也承受著額外的負擔。對于本就敏感的人來說，還可能因為過度關注自身的身體感覺，出現胸悶、呼吸急促等不適，這些癥狀反過來又加重了焦慮，形成一個惡性循環(huán)。 情緒問題并不是“扛一扛就會好”的小事，它背后涉及心身兩方面的互動。及時尋求專業(yè)幫助，不僅可以找到合適的方法緩解焦慮，還能幫助建立健康的應對方式，避免問題拖得越來越久。學著傾聽自己的身體信號，該停下來就停一停，這樣才能在繼續(xù)前行的時候有力量。