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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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顧昌林 主任醫(yī)師
上海皮膚病醫(yī)院
牛皮癬
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你好！關(guān)于粉刺和黑頭的問題，建議從以下幾個方面入手：首先要注意飲食健康，盡量減少油膩、辛辣和高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，比如西蘭花、蘋果、堅果等。 其次要保持適量運動，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出多余的油脂和毒素，可以選擇跑步、游泳或打球等活動。 另外要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，建議每天23點前入睡，確保7-8小時的高質(zhì)量睡眠。 在日常清潔方面，選擇適合油性皮膚的溫和洗面奶，可以有效清除多余油脂又不破壞皮膚屏障。推薦含有水楊酸、煙酰胺成分的產(chǎn)品。 還要注意手部衛(wèi)生，避免用手?jǐn)D壓粉刺，防止細(xì)菌感染和留下疤痕。 如果情況嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物治療，如維A酸類藥膏等。 希望這些建議對你有所幫助，祝你早日擁有健康光滑的皮膚！
2025-10-16 09:43
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是粉刺? 粉刺又稱肺風(fēng)粉刺，俗稱酒刺。是一種以顏面、胸背等處生丘疹如刺，可擠出白色碎米樣粉汁為主要臨床表現(xiàn)的皮膚病。丘疹頂部呈黑色者，又稱黑頭粉刺。其特點是：青年人多發(fā)。皮損為丘疹、黑白頭粉刺。本病相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的尋常性痤瘡。 查看全文»
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