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福州看青少年心理，可以去1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院。對(duì)于性格偏內(nèi)向，其實(shí)并非完全是缺點(diǎn)，很多時(shí)候它只是表達(dá)方式不同。但如果覺得自己在交流上遇到阻礙，可以從幾個(gè)方面慢慢調(diào)整。比如，先從小場(chǎng)合的交流練起，不必強(qiáng)迫自己一下子在人多的地方滔滔不絕，而是先找身邊可的朋友聊一些輕松的話題，逐漸積累自信。 在日常生活里，多參加一些感興趣的活動(dòng)會(huì)有幫助，不必一味追求交友的數(shù)量，重要的是找到志同道合的人。興趣小組、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、志愿者活動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。這種情境下交流會(huì)自然，因?yàn)榇蠹矣泄餐脑掝}。 還可以學(xué)著留意別人的言行，揣摩他們是如何展開對(duì)話的，模仿一些自己覺得舒服的交流方式。偶爾在鏡子前練習(xí)表達(dá)，把話說(shuō)完整，也能減少緊張感。如果遇到心情低落或社交焦慮比較嚴(yán)重的情況，可以和家人、朋友溝通，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢協(xié)助，得到個(gè)性化的建議。 性格的調(diào)整是一個(gè)過(guò)程，不必急于求成。一步步嘗試新方法，觀察自己的感受，在不斷適應(yīng)中，交流會(huì)變得自然許多，那份內(nèi)心的安穩(wěn)和自信也會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)。