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在福州，如果需要為青少年的心理狀態(tài)做專業(yè)評(píng)估或輔導(dǎo)，可以去這些地方看看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院心理科 3.福州市兒童醫(yī)院心理行為科 4.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科。很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中時(shí)，反應(yīng)是批評(píng)或者加重作業(yè)量，其實(shí)好的方式是先理解原因。孩子的專注力和、學(xué)習(xí)壓力、作息習(xí)慣甚至情緒狀態(tài)都有。 日常生活中，可以從幾個(gè)小細(xì)節(jié)幫孩子慢慢調(diào)整。比如，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每完成一段任務(wù)可以休息五到十分鐘，讓大腦和眼睛都喘口氣。學(xué)習(xí)環(huán)境也很重要，安靜、光線適合、物品整潔，能減少無關(guān)的干擾。還可以幫孩子設(shè)定小目標(biāo)，任務(wù)細(xì)分后容易看到進(jìn)步，成就感會(huì)促使他們?cè)敢馔度搿?另外，運(yùn)動(dòng)別忽略了，適量的跑跳游戲不僅釋放能量，也能改善大腦的血液循環(huán)，間接提升注意力。家長(zhǎng)的陪伴和反饋同樣關(guān)鍵，比起批評(píng)，有效的是鼓勵(lì)孩子努力的過程，認(rèn)可他們專注時(shí)的表現(xiàn)。 孩子的注意力培養(yǎng)并非一蹴而就，需要時(shí)間積累和耐心引導(dǎo)。只要方法得當(dāng)，環(huán)境和心態(tài)調(diào)整到位，他們是能慢慢學(xué)會(huì)把心思放在該放的地方的。