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蘇州有些醫(yī)院在心理咨詢(xún)方面做得還不錯(cuò)，比如1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū)心理科 3.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理咨詢(xún)中心 4.蘇州大學(xué)附屬獨(dú)墅湖醫(yī)院心理門(mén)診。對(duì)于感情的傷痛，其實(shí)沒(méi)人能替你抹去，它像一道會(huì)結(jié)痂的傷口，需要自己慢慢療養(yǎng)。試著允許自己難過(guò)，而不是逼著立刻振作，這樣反而能快地恢復(fù)。情緒來(lái)的時(shí)候，不要推開(kāi)它，可以用寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)的方式，讓它有個(gè)出口。 生活里可以多制造一些新的體驗(yàn)，比如學(xué)一門(mén)技能、去沒(méi)去過(guò)的地方走走，哪怕是換條上班路線，都能給大腦帶來(lái)新鮮感。不要把自己關(guān)在原本的圈子里，與朋友的聚會(huì)、交流也很重要，有時(shí)候幾句家常話，比長(zhǎng)篇?jiǎng)裎磕馨矒崆榫w。 也可以試著重新審視那段經(jīng)歷，剝離全是遺憾的濾鏡，去看它曾經(jīng)帶來(lái)的成長(zhǎng)與啟發(fā)。很多人在這個(gè)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們失去的不只是伴侶，而是習(xí)慣依賴(lài)的模式，改變這種模式比尋找新的重要。 當(dāng)你一步步能平靜地回憶，而不再被情緒裹挾時(shí)，就說(shuō)明你的心已經(jīng)松開(kāi)了那只曾經(jīng)攥緊的手。經(jīng)歷過(guò)的，不會(huì)消失，但它們會(huì)變成你故事里安靜的一頁(yè)，帶著溫度，卻不再刺痛。