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在蘇州，如果想找醫(yī)院看心理咨詢(xún)，可以去這些地方試試：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。心理的壓力積累到某個(gè)程度，會(huì)讓人覺(jué)得整個(gè)人都失去支撐，情緒崩潰并不是脆弱，而是提醒自己該停下來(lái)照顧內(nèi)心了。找到一個(gè)的出口很重要，可以從和信任的人聊起，不一定非要傾訴全部，但至少讓自己不再一個(gè)人硬扛。有的人會(huì)選擇寫(xiě)下自己的感受，把腦子里亂成一團(tuán)的情緒慢慢理出來(lái)，這樣心里會(huì)松一點(diǎn)。 如果覺(jué)得親友幫不上忙，尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師也是穩(wěn)妥的辦法，在那里你會(huì)被認(rèn)真傾聽(tīng)，也能獲得合適的建議。不用擔(dān)心會(huì)被評(píng)判，心理咨詢(xún)就像定期體檢，只是檢查和照顧精神狀態(tài)。有時(shí)，規(guī)律睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，以及給自己一些可以放松的時(shí)間，也會(huì)慢慢緩沖那種走到崩潰邊緣的感覺(jué)。 人生不可能永遠(yuǎn)輕松，難的時(shí)候?qū)W會(huì)求助，不是軟弱，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)任。內(nèi)心的困境被關(guān)注和回應(yīng)，也就沒(méi)那么灰暗了。