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在無錫，如果需要進(jìn)行心理方面的面對面咨詢，可以去的地方有不少，比如 1.無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院心理科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科。 情緒上的自卑，不只是偶爾的害羞或者拘謹(jǐn)，它多是一種根深的自我否定。這樣的人往往在與人交流時，會下意識把自己放在很低的位置，說話輕、聲音小，生怕被別人否定。一旦面對需要表達(dá)意見的場合，心里先出現(xiàn)的不是觀點(diǎn)，而是擔(dān)心別人會怎么看自己。久而久之，就會習(xí)慣性地回避社交，甚至放棄嘗試新機(jī)會。 在日常生活中，他們可能會過度在意別人的眼神、表情，哪怕是很小的反應(yīng)，都可能引發(fā)長時間的自我懷疑。比如，別人沒怎么回應(yīng)，他們就會猜自己說錯了什么；或者收到批評時，會過分放大這種聲音，想象細(xì)節(jié)，讓情緒一次次下沉。有時，即便取得了成績，也很難開心，總覺得是運(yùn)氣好或別人幫的多。 這種體驗(yàn)會讓人精力被不斷消耗，對生活失去熱情。其實(shí)，意識到問題就是改變的步。通過心理疏導(dǎo)和支持，可以逐漸學(xué)會接納自己，看見真實(shí)的價值。不用急著逼自己一下子變得自信，可以從肯定一些小進(jìn)步開始，讓自信慢慢生根發(fā)芽。