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無錫如果想做心理咨詢，可以考慮去 1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市中醫(yī)醫(yī)院心理科 4.無錫德馨醫(yī)院心理科。說到那種總在內(nèi)心打轉(zhuǎn)的人格狀態(tài)，常常有幾個鮮明的表現(xiàn)。比如在做決定時，總是左右權(quán)衡，擔(dān)心選錯，明明機(jī)會在眼前卻陷于斟酌；和別人交流之后，會不?；胤艑υ捈?xì)節(jié)，揣摩自己是不是說得不妥；遇到問題，總是把責(zé)任往自己身上攬，即便是小事也會自責(zé)良久。 這種狀態(tài)下，大腦像是永遠(yuǎn)忙個不停，哪怕身體在休息，心里也在“開會”。情緒容易低落或焦慮，因?yàn)榫Ρ幌脑趦?nèi)心斗爭中，對外界美好的感知也會變遲鈍。有時外人覺得當(dāng)事人只是想得細(xì)致，其實(shí)內(nèi)在體驗(yàn)可能很辛苦——像是走在一條永遠(yuǎn)沒有終點(diǎn)的小路上。 一些人會表現(xiàn)為檢查自己的工作，仍覺得不夠好；或在社交中想迎合每個人的期待，結(jié)果忽視了自己的感受。這種不斷追求完美、害怕出錯的心理，既消耗情緒，也容易影響效率和人際。 當(dāng)能察覺這種傾向，并慢慢學(xué)著減少自我懷疑、接納不完美，就像給心里卸下一部分負(fù)擔(dān)。把精力多用在實(shí)際行動上，而不是和自己較勁，生活會輕松不少。畢竟，能量用在創(chuàng)造和體驗(yàn)中，遠(yuǎn)比困在糾結(jié)里要來得自在。