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在福州，如果需要青少年的心理幫助，可以去看看這幾家醫(yī)院：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 4.福州市精神病防治院。 面對在學(xué)校被同學(xué)疏遠(yuǎn)的情況，首先別急著給自己負(fù)面標(biāo)簽，這種事在青春期的校園里其實(shí)挺常見的。人際圈有時候就像小氣候，可能因?yàn)橐痪湓挕⒁淮畏纸M或者小小的誤會，就讓變得緊張?？梢韵扔^察一下，誰是比較容易接近或者曾經(jīng)和你有過交流的人，從他們開始慢慢恢復(fù)互動，比一下子融入整個集體要容易得多。 課間或社團(tuán)活動是增加交流的好機(jī)會，不必一下子分享太多自己的感受，先從簡單的話題開始，像作業(yè)、興趣、老師布置的任務(wù)等，都能拉近距離。有時候找到一個共同的小目標(biāo)，比如一起完成手工、準(zhǔn)備某個演出，會比單純聊天來得輕松。 另外，把注意力放在自己喜歡的事情上也很重要。興趣愛好不僅能帶來成就感，也容易志同道合的人。有時當(dāng)你忙著做好自己熱愛的事，外界的孤立感會自然減少。 有些話不便和同學(xué)說，可以和家人或老師交流，他們可能會幫你找到合適的方式化解隔閡。如果覺得情緒長時間壓抑、影響了學(xué)習(xí)和生活，那去專業(yè)機(jī)構(gòu)聊一聊并不可怕，反而能幫你看清問題的根源。 就像植物，需要時間和耐心去培養(yǎng)。慢慢地，新的連結(jié)會長出來，那份被孤立的感覺也會隨之淡去。