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在蘇州，如果感覺到情緒或心理出現(xiàn)困擾，可以去一些有心理科或精神科的醫(yī)院，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科 3.蘇大附一院精神醫(yī)學(xué)科 4.蘇州九龍醫(yī)院心理科。這樣的落淚，不一定都是單純的傷心，有時(shí)背后牽涉到心理壓力、情緒調(diào)節(jié)能力，甚至是身體狀態(tài)。人有時(shí)會(huì)在壓力累積到某個(gè)點(diǎn)后，不自覺地通過哭來釋放，這是一種很自然的情緒出口。不過，如果這種情況頻繁且影響到生活，就可能是在提醒你，情緒調(diào)節(jié)的能力出現(xiàn)了疲勞，需要關(guān)注內(nèi)在的信號(hào)。 長(zhǎng)期處在緊繃或焦慮的狀態(tài)，會(huì)讓大腦中負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的系統(tǒng)變得敏感。它會(huì)像一個(gè)被拉得很緊的橡皮筋，只要輕輕一碰，就會(huì)彈開。這并不是意志力的問題，有時(shí)候飲食作息紊亂、長(zhǎng)期缺乏休息、心理負(fù)擔(dān)過重等，都會(huì)類似的反應(yīng)。尤其是當(dāng)人的感降低、心事堆積、沒有出口時(shí)，眼淚就會(huì)成為直接的表達(dá)方式。 有的人會(huì)覺得自己矯情，但其實(shí)這是身體在釋放能量的一種方式?？捱^之后，大腦會(huì)分泌一些讓情緒平緩的物質(zhì)，這也是為什么很多人在哭完會(huì)覺得輕松些。不過，單靠這種方式緩解只是暫時(shí)的，根源還是需要面對(duì)和處理。適度地找人傾訴，給自己多的休息時(shí)間，或者通過運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫等方式，都是幫助情緒流動(dòng)的辦法。 情緒是身體和心靈共同的語(yǔ)言，不要急著壓制它。關(guān)注自己內(nèi)心的聲音，找到合適的支持渠道，才可能讓這種不由自主的情緒反應(yīng)變得少一些，也讓生活多一點(diǎn)安穩(wěn)的感覺。