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在無錫，如果需要就心理問題去醫(yī)院，可以考慮的地方有：1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院。 說到這種容易悶氣、情緒容易波動的狀況，中醫(yī)里常提到肝氣不舒。肝的作用之一是調(diào)暢情緒和氣機，如果情緒長期壓抑，或者遇到煩心事一直憋在心里，就可能出現(xiàn)郁滯。身體的表現(xiàn)不僅僅在情緒上，比如會覺得胸脅發(fā)脹，有時牽扯到背部，胃口變差，消化不太好。女性還可能伴隨月經(jīng)不規(guī)律或經(jīng)前乳脹的情況。 這種狀態(tài)下，呼吸會變淺，講話時容易嘆氣，好像用這種方式減輕胸口的那股堵感。有些人還會覺得咽喉部像有異物卡著，吞咽無礙卻總想清嗓子。睡眠也會受到影響，入睡困難或多夢，甚至半夜容易醒來。長時間這樣，人就會覺得疲憊、注意力不集中，工作效率下降。 情緒和身體是互相影響的，心理上的長期緊張或不快，會讓體內(nèi)的氣機運行變得不暢；反過來，身體的不又會加重情緒負擔。適當找人傾訴、保持適量運動、規(guī)律作息，對緩解這種狀況都有幫助。如果癥狀影響到日常生活，去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)看看，是比較穩(wěn)妥的選擇。學會察覺自身的變化，并在合適的時候?qū)で笾С郑３Ｄ茏屔硇亩驾p松許多。