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福州看睡眠障礙的話，可以去1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。關(guān)于夢(mèng)話，其實(shí)它在多數(shù)情況下并不意味著心理出了大問(wèn)題。夢(mèng)話是一種比較常見的睡眠現(xiàn)象，可能跟當(dāng)天的精神緊張、疲勞、作息不規(guī)律或者睡眠階段的變化有關(guān)。很多人在壓力大、即將考試、工作加班、情緒波動(dòng)比較頻繁的時(shí)候容易出現(xiàn)，這時(shí)候的話內(nèi)容可能是零碎的詞語(yǔ)，也可能是比較完整的句子。 夢(mèng)話本身一般不會(huì)對(duì)健康直接危害，不少人在一段時(shí)間后會(huì)自行減輕甚至消失。不過(guò)，如果伴隨有頻繁驚醒、噩夢(mèng)、夢(mèng)游，或者夢(mèng)話內(nèi)容帶有明顯情緒沖突，那就有必要多留意，可能是一些潛在的睡眠障礙或精神心理問(wèn)題的信號(hào)。生活中通過(guò)調(diào)整作息、減輕壓力、避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品，都可能減少夢(mèng)話發(fā)生的機(jī)會(huì)。睡眠環(huán)境安靜、溫度，對(duì)保持睡眠質(zhì)量也有幫助。 有的人小時(shí)候常說(shuō)夢(mèng)話，長(zhǎng)大后自然消失；也有的人在期因?yàn)樯?、工作壓力而出現(xiàn)，這并不罕見。如果夢(mèng)話頻率過(guò)高，影響到了自己或家人休息，或者伴隨其他不適，就去醫(yī)院做個(gè)評(píng)估。關(guān)心自己的睡眠質(zhì)量，就等于在關(guān)心身心健康，這一點(diǎn)怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。