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在福州，如果想找專業(yè)的心理問題診療，可以去的醫(yī)院有很多，比如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。中年男性進(jìn)入生理和心理的過渡期時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)多方面的變化。有的人會(huì)感覺疲勞感明顯增加，即便休息也不容易恢復(fù)精力；也有的情緒起伏大，小事就容易急躁或沮喪。睡眠紊亂是很常見的表現(xiàn)，入睡困難、易醒、夢(mèng)多，都可能讓精神狀態(tài)變差。 荷爾蒙水平變化是一個(gè)重要因素，但生活和工作的壓力也在推波助瀾。有些人還會(huì)出現(xiàn)興趣下降，比如曾經(jīng)喜歡的運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)都變得提不起精神。記憶力和專注力也可能會(huì)打折，工作效率低了，人就容易焦慮。身體上，有時(shí)會(huì)伴隨出汗增多、心慌、肌肉酸痛等不太舒服的反應(yīng)。 如果出現(xiàn)這些狀況，不必過分恐慌，但可以重視自己的感受。適當(dāng)調(diào)整作息，增加規(guī)律運(yùn)動(dòng)，和朋友、家人多交流，能在一定程度上改善情緒。必要時(shí)，尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助，排除其他可能的疾病，也是給自己一個(gè)安心的做法。關(guān)注身體與心態(tài)的平衡，往往能讓生活重新回到正軌。