-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
諸靈軍 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
二級甲等
干部科
-
晚上能吃黑木耳獲取保健功效，涉及營養(yǎng)豐富、促進消化、補血、清理血管、改善睡眠等因素。 1. 營養(yǎng)豐富：黑木耳富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，能為人體補充所需營養(yǎng)。 2. 促進消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。 3. 補血：黑木耳含鐵量較高，有助于預防缺鐵性貧血。 4. 清理血管：黑木耳中的多糖成分有助于降低血液黏稠度，清理血管垃圾，預防心血管疾病。 5. 改善睡眠：黑木耳中含有的一些物質對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用，可在一定程度上改善睡眠質量。 綜上所述，晚上吃黑木耳可以獲得多種保健功效。不過，食用時應注意適量，以免增加腸胃負擔。
2025-03-19 09:33
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產后風濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強直風濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28