32歲男性因工作勞累壓力大掉發(fā)吃啥好？
性別：男
年齡：32
我做腦力工作,平時非常辛苦,加上工作壓力大,還經常加班?，F在都開始掉頭發(fā)了，這要吃點什么呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戴君芬 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
二級甲等
婦產科
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32歲男性因工作勞累壓力大掉發(fā)，可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，以及使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、滋補生發(fā)片、固腎生發(fā)丸等藥物改善。 1. 富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是頭發(fā)生長的重要物質基礎，能為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：像菠菜、橙子、香蕉等，維生素B族可促進頭皮新陳代謝，維生素C有抗氧化作用，利于頭發(fā)健康。 3. 富含礦物質的食物：例如黑豆、黑芝麻、核桃等，鐵、鋅等礦物質能維持頭發(fā)正常生長。 4. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊：有養(yǎng)血祛風、益腎填精功效，可改善毛發(fā)營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長。 5. 滋補生發(fā)片：能滋補肝腎、益氣養(yǎng)榮、活絡生發(fā)，對脫發(fā)有一定治療作用。 6. 固腎生發(fā)丸：可固腎養(yǎng)血、益氣祛風，適用于斑禿、全禿、普禿及肝腎陰虛引起的脫發(fā)。 對于因工作勞累壓力大導致掉發(fā)的32歲男性，合理飲食并適當使用藥物有助于緩解掉發(fā)情況。但需注意，使用藥物要遵醫(yī)囑。若掉發(fā)嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-03-18 22:21
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