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21 歲手腕、手指、膝蓋經(jīng)常疼痛，尤其在晚上明顯，可能是風(fēng)濕，也可能是其他原因，如關(guān)節(jié)勞損、缺鈣、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)，如頻繁進(jìn)行手部或膝蓋的重復(fù)動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會(huì)影響骨骼和關(guān)節(jié)健康，引發(fā)疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。 3.腱鞘炎：多由于手指或手腕長(zhǎng)期頻繁活動(dòng)，肌腱與腱鞘摩擦引起。減少相關(guān)活動(dòng)，必要時(shí)可進(jìn)行局部封閉治療。 4.骨關(guān)節(jié)炎：常見于老年人，但年輕人如果關(guān)節(jié)受過傷或存在先天異常，也可能發(fā)病。治療包括減輕體重、物理治療、藥物治療等。 5.風(fēng)濕性疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕熱等，常有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查明確診斷，治療包括藥物、理療等。 總之，出現(xiàn)這種情況的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。