男性膝蓋訓(xùn)練受傷后仍疼痛如何處理
●患者性別：男，膝蓋訓(xùn)練時(shí)受傷，今年4月，開始上下樓，爬山特痛，后慢慢恢復(fù)，仍不敢劇烈活動(dòng)，活動(dòng)后又痛
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回答1
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劉麗萍
南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第九五分院
三級(jí)乙等
特診科
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男性膝蓋訓(xùn)練受傷后長期疼痛，可能與損傷未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉力量不足、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、軟骨磨損等有關(guān)。 1. 損傷未完全恢復(fù)：受傷后組織修復(fù)需要時(shí)間，若過早進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可能導(dǎo)致?lián)p傷反復(fù)。應(yīng)注意休息，給組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：受傷可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來緩解。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效支撐膝蓋。需進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)。 4. 運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：上下樓、爬山等對(duì)膝蓋壓力大，易加重疼痛。應(yīng)選擇對(duì)膝蓋負(fù)擔(dān)小的運(yùn)動(dòng)，如游泳。 5. 軟骨磨損：長期損傷可能造成軟骨磨損，引起疼痛?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 總之，膝蓋受傷后要重視康復(fù)，避免過度活動(dòng)，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-03 07:25
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什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷? 膝關(guān)節(jié)韌帶與關(guān)節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結(jié)合內(nèi)側(cè)副韌帶(MCL)、外側(cè)副韌帶(LCL)以及關(guān)節(jié)囊韌帶構(gòu)成關(guān)節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，又引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)依照固定的規(guī)律活動(dòng)，稱為制導(dǎo)。 作為動(dòng)力穩(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內(nèi)、后和外側(cè)結(jié)構(gòu)。主要有：①前側(cè)結(jié)構(gòu)：股四頭肌及其擴(kuò)張部、髕韌帶;②內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)：半膜胍(內(nèi)側(cè)附著部)、 查看全文»
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