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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張慶昌 主任醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院
三級甲等
風濕病科
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日常飲食中，海帶、紫菜、海魚、貝類、蛋類等食物有助于補碘。 1.海帶：海帶含碘豐富，是常見的補碘食物?？蓻霭琛㈧覝?，食用方便。 2.紫菜：其碘含量較高，可做成紫菜蛋花湯等美味菜肴。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含碘，還提供優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等，是碘的良好來源。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等也含有一定量的碘。 總之，通過合理搭配上述食物，能夠滿足人體對碘的需求。但需注意，補碘應適度，過量或不足都可能影響健康。如果懷疑碘攝入異常，建議及時就醫(yī)檢查。
2024-12-04 21:19
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就醫(yī)問藥
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