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13歲孩子做作業(yè)常頭痛吃啥保健品好

2025-03-18 17:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

孩子13歲，做作業(yè)，經(jīng)常會說頭痛，吃什么保健品好呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

楊蘭芝主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

13歲孩子做作業(yè)常頭痛，不建議盲目吃保健品，可從補(bǔ)充維生素B族、維生素C、深海魚油、卵磷脂、鐵元素等方面考慮。 1. 維生素B族：參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，可緩解因用腦過度引起的頭痛。常見含維生素B族的食物有全麥面包、瘦肉、豆類等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，改善腦部血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 3. 深海魚油：富含不飽和脂肪酸，如DHA等，對大腦發(fā)育和功能維持有益，可提高大腦活力，減輕頭痛。 4. 卵磷脂：是大腦神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，能增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，緩解頭痛。雞蛋、大豆等食物中含有卵磷脂。 5. 鐵元素：缺鐵可能導(dǎo)致貧血，引起腦部供血不足而頭痛?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充鐵元素。不過，在給孩子補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，應(yīng)先就醫(yī)明確頭痛原因。若需服用保健品，務(wù)必遵醫(yī)囑，且不能將保健品替代正常飲食。
2025-03-18 20:33

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