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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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諸靈軍 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
干部科
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一天中喝蜂蜜水的適宜時(shí)間段，主要取決于個(gè)人的身體狀況和需求，包括晨起空腹、午后疲倦時(shí)、飯前、飯后、睡前等。 1.晨起空腹：此時(shí)喝蜂蜜水有助于補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 2.午后疲倦時(shí)：能為身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞，提高工作效率。 3.飯前：可增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。 4.飯后：促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.睡前：有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)蜂蜜水的反應(yīng)也可能不同。喝蜂蜜水要適量，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。如有特殊的健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。
2024-12-04 12:03
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