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手淫多年后出現(xiàn)性功能障礙，可通過戒除手淫、心理調(diào)節(jié)、體育鍛煉、藥物治療、及時就醫(yī)等方式改善。 1.戒除手淫：過度手淫是導(dǎo)致性功能障礙的重要原因，應(yīng)減少手淫頻率直至戒除，給身體恢復(fù)的時間。 2.心理調(diào)節(jié)：長期手淫可能帶來心理壓力和焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，緩解心理負擔(dān)。 3.體育鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能增強體質(zhì)，改善血液循環(huán)，對性功能恢復(fù)有益。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達拉非、復(fù)方玄駒膠囊等藥物，改善勃起功能。 5.及時就醫(yī)：若性功能障礙持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，排查是否存在其他疾病。 手淫多年導(dǎo)致的性功能障礙，可通過多種方式綜合改善。在改善過程中要保持耐心和信心，積極配合治療。若情況嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)。