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白醋加蜂蜜的飲用時間和劑量需要綜合多方面因素考慮，包括個人體質(zhì)、腸胃狀況、飲用目的、白醋和蜂蜜的比例、搭配的飲食等。 1.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對白醋和蜂蜜的接受程度不同。體質(zhì)偏寒者，可選擇在飯后適量飲用；體質(zhì)偏熱者，可在飯前少量飲用。 2.腸胃狀況：腸胃功能良好者，空腹飲用可能影響不大；但腸胃較弱者，建議飯后半小時飲用，以減少對腸胃的刺激。 3.飲用目的：若為美容養(yǎng)顏，可早晚各一次，每次約 20 毫升；若為促進消化，飯后 1 小時飲用，每次 15 毫升左右。 4.白醋和蜂蜜的比例：一般建議白醋和蜂蜜以 1:4 的比例調(diào)配，可根據(jù)個人口味微調(diào)，但白醋不宜過多。 5.搭配的飲食：若當日飲食較為油膩，可適當增加飲用量；飲食清淡時，減少飲用量。 總之，白醋加蜂蜜的飲用時間和劑量應(yīng)根據(jù)自身實際情況靈活調(diào)整，如有不適，應(yīng)及時停止飲用并咨詢醫(yī)生。