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腿經(jīng)常抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、肌肉疲勞、血管疾病、神經(jīng)病變、內(nèi)分泌疾病等。若抽筋頻繁且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起抽筋?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。
2.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、站立或坐姿不良，肌肉過(guò)度勞累，易引發(fā)抽筋。注意休息，適度拉伸能緩解。
3.血管疾?。合轮塥M窄、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，可能導(dǎo)致抽筋。需進(jìn)行血管檢查。
4.神經(jīng)病變：腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，或周?chē)窠?jīng)病變，也會(huì)造成腿部抽筋。要針對(duì)病因治療。
5.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，會(huì)影響代謝，可能引起抽筋。需治療原發(fā)疾病。
總之，腿經(jīng)常抽筋的原因多樣。日常生活中要注意飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢(shì)。若抽筋持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，你情況很有可能是缺乏鍛煉，著涼，缺鈣而引起的。只有平時(shí)吃點(diǎn)鈣片和適量鍛煉就可以。