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祛除青春痘需要綜合多種方法，包括保持良好的生活習(xí)慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物治療等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少油脂分泌。 2. 注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日洗臉 2 - 3 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過(guò)度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3. 合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5. 藥物治療：可以外用維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。如果癥狀嚴(yán)重，還可以口服多西環(huán)素、米諾環(huán)素等抗生素。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，祛除青春痘需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用上述方法，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí)，要避免用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。