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小孩缺鋅不想吃藥，吃哪些食物能補(bǔ)鋅？

在檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)身體缺鋅，不想吃藥，那么小孩缺鋅，吃什么會(huì)有適量的效果呢？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許準(zhǔn) 主任醫(yī)師

    鹽城市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    小孩缺鋅時(shí)，可通過飲食補(bǔ)充，如肉類、海鮮、堅(jiān)果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等富含鋅，能為孩子提供一定量的鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品，鋅含量較為豐富。 3.堅(jiān)果：像核桃、杏仁、腰果等，是補(bǔ)充鋅的良好來源。 4.谷物：燕麥、糙米等全谷物食物，也含有一定量的鋅。 5.豆類：如黃豆、黑豆等，有助于增加鋅的攝入。 總之，讓孩子飲食多樣化，均衡攝入上述食物，有助于改善缺鋅的狀況。但如果缺鋅較為嚴(yán)重，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。同時(shí)，建議定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時(shí)了解孩子的健康狀況。

    2024-12-05 07:27
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩（說話晚）、構(gòu)音障礙（口吃、吐字不清）、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良、學(xué)習(xí)困難、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童常見疑難慢性疾病。

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江超

江超 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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