17 歲身高 1 米 6 體重 45KG，怎么吃都不胖咋辦？
你好，我現(xiàn)在17歲了，1米6，才45KG，感覺自己太瘦了。我平時(shí)也有鍛煉，力氣也很大，平時(shí)吃得東西也不少，而且伙食也不錯(cuò)，但就是無論我怎么吃，都胖不起來，該怎么吃才可以胖起來呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王萍 主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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導(dǎo)致怎么吃都不胖的原因較多，如消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過大、心理因素等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？删歪t(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。這種情況要保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。 3. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等會(huì)導(dǎo)致消瘦。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如血糖檢測(cè)、甲狀腺功能檢查等，確診后對(duì)癥治療。 4. 運(yùn)動(dòng)量過大：消耗的能量超過攝入。適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。 5. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大也可能影響體重。學(xué)會(huì)放松，減輕心理負(fù)擔(dān)。 總之，若長(zhǎng)期消瘦且找不到原因，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性措施。
2024-12-02 17:02
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