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37 歲女性在跑跳、咳嗽、行走時(shí)出現(xiàn)尿液不自主流出，可能是由于盆底肌肉松弛、激素變化、肥胖、神經(jīng)損傷、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。改善方法包括盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 盆底肌肉松弛：妊娠、分娩等因素可能導(dǎo)致盆底肌肉受損?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)等鍛煉盆底肌。 2. 激素變化：體內(nèi)雌激素水平降低可能影響尿道括約肌功能。補(bǔ)充雌激素可能有幫助。 3. 肥胖：腹部脂肪堆積增加腹壓，易引發(fā)尿失禁。減輕體重有助于改善。 4. 神經(jīng)損傷：如糖尿病引起的神經(jīng)病變。控制血糖、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。 5. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝绨螂籽?、尿道炎等。需抗感染治療。 6. 生活習(xí)慣：避免憋尿，減少咖啡因攝入，戒煙。 尿失禁雖會(huì)給生活帶來(lái)不便，但通過(guò)合理的治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者癥狀可得到改善。建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方法。