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距骨骨折四個(gè)月后，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)及藥物治療等方式補(bǔ)鈣。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。這些食物中的鈣容易被人體吸收利用。 2. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。但需注意，過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)帶來(lái)不良影響，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕度的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如散步、簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)，能促進(jìn)鈣的吸收和利用。 4. 多曬太陽(yáng)：有助于體內(nèi)維生素 D 的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收。 5. 藥物治療：在醫(yī)生建議下，使用骨化三醇等藥物，促進(jìn)鈣的吸收和骨的形成。 距骨骨折后的補(bǔ)鈣需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人身體狀況和恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)整。建議定期復(fù)查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣，以促進(jìn)骨折的良好愈合。