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39 歲女性腳后跟、膝蓋及小腿經(jīng)常酸痛，可能是由勞損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、痛風(fēng)等原因引起。 1.勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織疲勞和損傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)明確類型，可能會(huì)用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼和肌肉功能。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。輕者可保守治療，如臥床休息、牽引等；嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 5.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，引發(fā)疼痛。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保暖，避免受傷，適度運(yùn)動(dòng)。