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腓骨頭骨折后的功能鍛煉十分重要，包括肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、步態(tài)恢復(fù)等。 1.肌肉收縮：通過主動(dòng)收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.負(fù)重練習(xí)：當(dāng)骨折愈合一定程度后，可開始進(jìn)行部分負(fù)重，如借助拐杖站立。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 5.步態(tài)恢復(fù)：模擬正常行走步態(tài)，注意姿勢(shì)和節(jié)奏。 總之，腓骨頭骨折后的功能鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，不可操之過急，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)正常功能。