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吃哪些食物能有效預(yù)防冠心病?

吃哪些食物能有效預(yù)防冠心?。?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    吳震 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    預(yù)防冠心病可通過飲食調(diào)整,包括多吃蔬果、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制油脂攝入、攝入全谷物、補(bǔ)充微量元素等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.多吃蔬果:如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉等,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
    2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白:像魚肉、雞肉、豆類,能提供必需氨基酸。
    3.控制油脂攝入:減少動(dòng)物油,適量食用橄欖油、玉米油等植物油。
    4.攝入全谷物:糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維和B族維生素。
    5.補(bǔ)充微量元素:適當(dāng)食用堅(jiān)果,補(bǔ)充鎂、鋅等微量元素。
    合理飲食對于預(yù)防冠心病十分重要,但還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等良好生活習(xí)慣。

    2018-07-14 18:40
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    石丙辰

    中國人民解放軍第二五六醫(yī)院

    三級乙等

    骨科

    您好!建議檢查白帶,明確之后對癥治療!人流之后一個(gè)月禁止性生活,不然很容易造成感染.祝健康!

    2012-12-05 21:59
就醫(yī)問藥

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  • 毛小玲

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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  • 閔和近

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  • 田豐蓮

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    廣東省婦幼保健院

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