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容易落枕可能由不良睡姿、枕頭不合適、頸部受寒、頸椎疾病、頸部肌肉勞損等因素引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.不良睡姿：睡眠時(shí)姿勢不當(dāng)，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)位置，使頸部肌肉和韌帶受到牽拉。
2.枕頭不合適：過高或過低的枕頭無法為頸部提供良好支撐，影響頸部肌肉休息。
3.頸部受寒：寒冷刺激導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢。
4.頸椎疾病：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，使頸椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易落枕。
5.頸部肌肉勞損：長期低頭工作或過度勞累，頸部肌肉力量減弱，容易在睡眠時(shí)出現(xiàn)損傷。
總之，要預(yù)防落枕，需保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖，避免頸部過度勞累。若經(jīng)常落枕或落枕后癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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