16歲女生月經(jīng)期能否洗頭，頭發(fā)易出油怎么辦
2024-09-22 10:28
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我今年16歲，住校，我都是保持每天洗頭一次的，現(xiàn)在暑假回家也是這樣，現(xiàn)在媽媽發(fā)現(xiàn)后就說我月經(jīng)期間是不能洗頭的，讓我過了一個星期再洗，可我頭發(fā)總出油，不洗我難受，月經(jīng)期到底能不能洗頭啊我的朋友都洗啊，又不會怎么樣。
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回答1
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吉春玲 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級
老年病科
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月經(jīng)期可以洗頭，但需注意一些事項。如水溫適宜、及時吹干、避免著涼等。頭發(fā)易出油，可從生活習慣、飲食、洗發(fā)水選擇等方面改善。 1.洗頭注意事項：月經(jīng)期洗頭時，水溫應控制在 40℃左右，洗完后及時用吹風機熱風吹干，避免濕發(fā)長時間停留。同時，洗頭環(huán)境要溫暖，防止著涼。 2.生活習慣調整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當增加運動，促進新陳代謝。 3.飲食改善：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.洗發(fā)水選擇：選用控油效果較好的洗發(fā)水，如含有水楊酸、酮康唑等成分的洗發(fā)水。 5.洗頭頻率：可根據(jù)頭發(fā)出油情況適當調整，不一定每天都洗，2 - 3 天洗一次也是可以的。 總之，月經(jīng)期洗頭是可以的，但要做好防護措施。頭發(fā)易出油要綜合調理，保持良好的生活和護發(fā)習慣。
2024-09-22 18:01
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