銀行職員工作壓力大出現(xiàn)身心不適咋回事
柯大夫：
我是一名銀行職員，38歲，我的家庭沒有什么讓我操心的，就是工作上的壓力比較大。單位今天搞評比，明天搞考核，身心每天都處于緊繃的狀態(tài)。今年以來，我覺得自己像變了一個人似的，不想上班，干什么都提不起勁，心情很煩躁，一些雞毛蒜皮的小事都能讓我控制不住發(fā)火。最近情緒很低落，晚上睡不好，早晨不想起床，身體肌肉僵硬，一點也不能放松，胸口總是堵得慌，真有一種職業(yè)枯竭的感覺。我不知道自己怎么了，到醫(yī)院看了幾次，醫(yī)生也查不出什么毛病。我很害怕，不知道自己得了什么病。河南 李××
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回答1
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金國文 副主任醫(yī)師
中山醫(yī)院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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工作壓力大導(dǎo)致身心不適，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、焦慮狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、輕度抑郁等。 1.心理應(yīng)激反應(yīng)：當(dāng)面臨工作壓力等應(yīng)激源時，身體會產(chǎn)生一系列生理和心理反應(yīng)。如心跳加快、血壓升高、情緒波動等。 2.焦慮狀態(tài)：表現(xiàn)為過度擔(dān)心、緊張、不安，伴有自主神經(jīng)功能紊亂，如心慌、手抖、出汗等。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張導(dǎo)致大腦易興奮和疲勞，常有睡眠障礙、注意力不集中等癥狀。 4.植物神經(jīng)功能紊亂：可引起心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)功能失調(diào)，出現(xiàn)胸悶、胃脹、頭暈等。 5.輕度抑郁：情緒低落，對事物失去興趣，自我價值感降低，可能伴有軀體癥狀。 出現(xiàn)這些情況不必過于恐慌，但也不能忽視。建議及時調(diào)整心態(tài)，合理安排工作和生活，適當(dāng)運(yùn)動，保證充足睡眠。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-12-04 17:13
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什么是職業(yè)枯竭? 職業(yè)枯竭也可以叫職業(yè)倦怠。通常發(fā)生在人際接觸頻繁、密切的服務(wù)性職業(yè)中，因為持續(xù)的工作壓力、消極情緒體驗會造成心身疲憊和消耗狀態(tài)。輕型的對穩(wěn)定的工作方式、乏味的工作內(nèi)容及單調(diào)的工作環(huán)境產(chǎn)生了倦怠之感。嚴(yán)重的心理衰竭狀況表現(xiàn)為對周圍人、事表現(xiàn)出極端的麻木不仁、冷漠態(tài)度。嚴(yán)重患者需要尋求心理醫(yī)生的幫助。 查看全文»
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