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44歲彎腰扔?xùn)|西閃腰后按摩疼痛，可通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方式處理。 1.休息：閃腰后應(yīng)立即停止活動(dòng)，盡可能平臥休息，減少腰部肌肉負(fù)擔(dān)，避免疼痛加重。 2.冷敷熱敷：在閃腰后的48小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冷敷，收縮血管，減輕疼痛和腫脹；48小時(shí)后，改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。 4.物理治療：可到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸、推拿、按摩等物理治療，但需注意手法要輕柔，避免加重?fù)p傷。 5.就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行腰椎X線、CT等檢查，以排除腰椎骨折、腰椎間盤突出等疾病。 閃腰后按摩疼痛可先采取休息、冷敷熱敷等措施緩解，若癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。