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老年人肩周炎的治療和預(yù)防凍結(jié)肩，需要綜合多種方法，包括適度鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療以及日常注意事項(xiàng)等。 1.適度鍛煉：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等溫和運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 2.物理治療：采用熱敷、冷敷、超聲波、電療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用扶他林軟膏，減輕疼痛和炎癥。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善肩部氣血運(yùn)行。 5.日常注意事項(xiàng)：注意肩部保暖，避免提重物和過度勞累，保持良好的姿勢。 老年人肩周炎的治療和預(yù)防需要長期堅(jiān)持，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。