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小腿無(wú)力、膝蓋酸痛、渾身沒勁可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、關(guān)節(jié)疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞。此時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松肌肉。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：鈣、鉀等礦物質(zhì)缺乏，影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、香蕉等。 3.關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會(huì)引起疼痛和無(wú)力。治療包括藥物（如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉）緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能減退，代謝減慢，導(dǎo)致乏力。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。可采取物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12），必要時(shí)手術(shù)。 出現(xiàn)這些癥狀，如果休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。