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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌和疾病等。對(duì)于 90 年出生的男性，仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，可能對(duì)自身身高有一定限制。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀?。 6. 疾?。涸軆?nèi)傷可能影響身體機(jī)能，但需進(jìn)一步檢查確定對(duì)身高的影響。 綜合來(lái)看，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等，以明確是否還有長(zhǎng)高的空間，并根據(jù)具體情況制定合理的方案。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。