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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊桂芳 副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級甲等
介入治療
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亞健康是一種非病非健康的狀態(tài)，處于健康與疾病之間。具體范圍包括生理功能低下、心理狀態(tài)不佳、社會適應能力差、生活習慣不良、免疫功能失調等。 1. 生理功能低下：表現(xiàn)為容易疲勞、身體乏力、睡眠質量差、食欲不振等，體力和精力難以恢復。 2. 心理狀態(tài)不佳：會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒問題，情緒波動較大，心理承受能力下降。 3. 社會適應能力差：在人際交往中感到困難，難以融入社會環(huán)境，對工作和生活的壓力難以適應。 4. 生活習慣不良：如長期熬夜、缺乏運動、飲食不規(guī)律、吸煙酗酒等，這些不良習慣影響身體健康。 5. 免疫功能失調：身體免疫力下降，容易生病，且患病后恢復時間較長。 亞健康涉及生理、心理、社會等多方面，若不及時調整，可能發(fā)展為疾病。應保持良好生活習慣，定期體檢，及時改善亞健康狀態(tài)。
2025-03-18 21:10
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