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即問即答

孕 36 周，有必要清胎毒及飲食選擇？

2024-12-04 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胎毒

問題：

你好，現(xiàn)在孕36周，請問吃什么可以清胎毒？
或者請問有沒有必要清胎毒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

楊桂芳副主任醫(yī)師

北京友誼醫(yī)院

三級甲等

介入治療

孕 36 周時，所謂“胎毒”并無明確科學(xué)依據(jù)。在飲食方面，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、清淡飲食、適量攝入各類營養(yǎng)素，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸。 2. 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。 3. 粗糧谷物：如玉米、糙米等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。 4. 適量飲水：有助于新陳代謝和血液循環(huán)。 5. 清淡飲食：減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。總之，孕期飲食應(yīng)注重多樣化和均衡，不必刻意追求所謂“清胎毒”。保持良好的生活習(xí)慣和心情，定期產(chǎn)檢，才更有助于母嬰健康。
2024-12-05 00:01

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