三十歲仍咬指甲致指甲凹凸不平如何改善
柯大夫
你好~！
我從小就喜歡咬指甲，現(xiàn)在已經(jīng)快三十歲的人了還在咬，現(xiàn)在指甲給我咬的凹凸不平，很不美觀，做事沒有指甲不方便，如何可以避免咬指甲？現(xiàn)在我的指甲可以象正常人那樣嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊桂芳 副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級甲等
介入治療
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咬指甲是一種不良習(xí)慣，可能由心理因素、微量元素缺乏、不良習(xí)慣養(yǎng)成、指甲疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等引起。要改善這一狀況，需要綜合采取措施。 1. 心理因素：長期的緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致咬指甲行為。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解情緒。 2. 微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏可能引發(fā)。建議進(jìn)行微量元素檢測，若有缺乏，可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 3. 不良習(xí)慣養(yǎng)成：長期咬指甲形成慣性。可通過在指甲上涂抹苦味劑，提醒自己停止咬指甲。 4. 指甲疾?。喝缂诇涎住⒒抑讣椎?，會引起指甲不適導(dǎo)致咬指甲。需針對具體疾病治療，如甲溝炎使用莫匹羅星軟膏，灰指甲使用伊曲康唑膠囊等。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂可能導(dǎo)致。必要時需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。 總之，要改掉咬指甲的習(xí)慣并恢復(fù)指甲正常狀態(tài)，需要有耐心和毅力，堅持采取多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-04 15:31
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什么是咬指甲? 咬指甲(nail bitting)是指兒童反復(fù)出現(xiàn)的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現(xiàn)為咬腳趾甲。常見于10～18歲兒童，但也可早至4歲發(fā)病。國外報道大約50%的兒童在某一時期會出現(xiàn)這種行為，但隨著年齡的增加，發(fā)病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5～10歲這個年齡組內(nèi)，發(fā)病率無顯著性的性別差異，但在這個年齡組以上，則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習(xí)性障礙。咬指甲常有家庭傾向。 查看全文»
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