65 歲女性腰椎間盤突出平時(shí)要注意什么
重慶腰椎間盤突出該注意什么?
患者年齡:65
患者性別:女
病情描述:
經(jīng)常腰痛! 連著痛的那種感覺, 就像醫(yī)生說的那種放射行的痛, 腰無力, 不能攜帶重的東西. 有點(diǎn)駝背!
想得到怎樣的幫助:
在治療, 就是平時(shí)應(yīng)該注意些什么, 我想注意到一些東西效果會(huì)更好!
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回答1
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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65 歲女性患有腰椎間盤突出，平時(shí)應(yīng)注意姿勢(shì)、鍛煉、保暖、飲食、避免勞累等。 1.姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，盡量挺直腰背。 2.鍛煉：適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)腰。 4.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，不要搬抬重物，減少腰部負(fù)擔(dān)。 6.床墊選擇：睡軟硬適中的床墊，以維持腰椎正常生理曲度。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，患者要從多方面注意，積極配合治療，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-09-22 12:47
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回答2
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張伊莉 主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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非手術(shù)治療之中包括： 1,臥床休息 2,藥物治療 3,牽引療法 4,物理治療 5,推拿治療 6,針灸治療 7,代替療法 8,封閉療法 9,小針刀療法 10,復(fù)位法（橫突直撐擴(kuò)張髓核還納法或稱脊椎回本療法）
2024-09-22 17:24
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