23 歲男性手指月牙少且易累，吃啥能補回？
2024-12-04 09:34
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你好我想問：現(xiàn)在我手指上的月牙基本上
你好 我想問：現(xiàn)在我手指上的月牙基本上都沒有了，就只剩大拇指還有一點點，請問吃什么能補回來？
我現(xiàn)在的就是覺得有點累，
就是想知道吃什么能補回來，要去醫(yī)院看看嘛
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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手指月牙減少且易感到累，可能與營養(yǎng)缺乏、生活習慣不佳、疾病影響、代謝問題、心理因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)缺乏：蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等攝入不足可能導致。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含維生素的蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜；適當補充礦物質(zhì)，如鐵、鋅，可食用動物肝臟、堅果等。 2. 生活習慣不佳：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，如慢跑、游泳等。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。 4. 代謝問題：新陳代謝緩慢?？赏ㄟ^多喝水，促進身體代謝。 5. 心理因素：長期精神緊張、壓力大。要學會調(diào)節(jié)情緒，放松心情，如聽音樂、旅游等。 總之，手指月牙減少且易累可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2024-12-04 14:33
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