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胳膊嚴(yán)重曬傷且需戶外作業(yè)，可通過(guò)及時(shí)冷敷、使用藥物、加強(qiáng)防護(hù)、調(diào)整作業(yè)時(shí)間、補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)等處理。 1.及時(shí)冷敷：用冷水或冰袋敷在曬傷部位，降低皮膚溫度，緩解疼痛和腫脹。 2.使用藥物：可遵醫(yī)囑外用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏等，減輕炎癥、止癢、預(yù)防感染。 3.加強(qiáng)防護(hù)：戶外作業(yè)時(shí)穿長(zhǎng)袖衣物、戴遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜等，避免曬傷加重。 4.調(diào)整作業(yè)時(shí)間：盡量避免在紫外線最強(qiáng)的時(shí)段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）戶外作業(yè)。 5.補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)：多喝水，多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 胳膊嚴(yán)重曬傷后仍需戶外作業(yè)，需采取綜合措施處理。及時(shí)緩解曬傷癥狀，同時(shí)加強(qiáng)防護(hù)，減少再次曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。