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蘭香子一般不會致癌，但過量食用可能會帶來一些不適。其食用量應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況而定，通常適量食用有益健康。食用蘭香子可能影響消化、引起過敏、影響營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致血糖波動、加重腸道負擔等。 1. 消化影響：蘭香子含有較多膳食纖維，過量食用可能導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。 2. 過敏反應(yīng)：部分人可能對蘭香子過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀。 3. 營養(yǎng)吸收：其可能影響某些營養(yǎng)成分的吸收，如礦物質(zhì)等。 4. 血糖波動：對于糖尿病患者，食用不當可能引起血糖不穩(wěn)定。 5. 腸道負擔：過多食用會加重腸道負擔，尤其對于腸道功能較弱者。 總之，食用蘭香子要適量，一般每天不超過 10 克為宜。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時，保持均衡飲食和健康的生活方式對身體更為重要。