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預產(chǎn)期女性晨起膝蓋酸脹起不來，可能是體重增加、激素變化、缺鈣、睡姿不當、關節(jié)勞損等原因造成的。 1.體重增加：孕期體重增長較快，膝蓋承受壓力增大，易出現(xiàn)酸脹。應注意控制體重，避免過度增重。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會使關節(jié)韌帶松弛，影響關節(jié)穩(wěn)定性。可適當活動關節(jié)，增強其靈活性。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需大量鈣，母體缺鈣易導致關節(jié)不適。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 4.睡姿不當：長時間壓迫膝蓋，影響血液循環(huán)。保持正確睡姿，可使用孕婦枕輔助。 5.關節(jié)勞損：孕期活動量減少，關節(jié)靈活性下降。適度進行溫和的運動，如散步。 總之，預產(chǎn)期女性出現(xiàn)膝蓋酸脹起不來的情況較為常見，不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行相關檢查和治療。