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27 歲男性如何有效防治感冒和中暑

2024-12-04 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：中暑

問(wèn)題：

如何防治感冒、中暑等
病友年齡:27 病友性別:男

回答1
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錢(qián)國(guó)燦副主任醫(yī)師

新昌縣人民醫(yī)院

三級(jí)乙等

骨科

防治感冒和中暑，需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意環(huán)境、合理飲食、良好作息、及時(shí)防護(hù)等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增強(qiáng)免疫力。 2.注意環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕或溫差較大的環(huán)境。在炎熱天氣外出做好防曬，寒冷時(shí)注意保暖。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。 4.良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體機(jī)能。 5.及時(shí)防護(hù)：在流感高發(fā)期，避免前往人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。高溫天氣，隨身攜帶防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、人丹等。總之，預(yù)防感冒和中暑需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識(shí)，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-04 16:21

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什么是中暑? 　　中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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