如何及時轉(zhuǎn)移注意力，克服胡思亂想？
2012-03-31 07:36
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咨詢者基本信息：年齡: 31性別: 女地區(qū):天津描述：
如何及時轉(zhuǎn)移注意力，克服胡思亂想
曾經(jīng)的治療情況和效果：想柯大夫幫您解決什么問題：
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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從你的情況來看，出現(xiàn)胡思亂想等心理問題與你的認(rèn)知、以及心理狀態(tài)有很大的關(guān)系，你可以試著這么處理觀察看看，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗫匆恍┪膶W(xué)書，避免去揣摩別人說話的深層用意，平時保持良好的心態(tài)，可以多與同學(xué)、好友以及家人進(jìn)行溝通。如果還是不行緩解的話，可以就診當(dāng)?shù)厝坠⒄?guī)醫(yī)院的心理科就診，請求醫(yī)生幫忙調(diào)整。
2012-03-31 08:47
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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轉(zhuǎn)移注意力是一種手段,方法,比如工作,體育運(yùn)動,欣賞音樂,繪畫,或做有氧操,練瑜伽等,因為,一般在閑的時候,您的注意力會分散,所以會去想這件事.還有一種方法,就是在您老是想這件事的時候,可以給予疼痛刺激,比如電針灸治療,這樣就會形成條件反射,這種癥狀就會改善.
2012-04-01 13:48
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