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血液黏度高易引發(fā)多種疾病，預防需從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、控制基礎病等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：保持清淡，多吃蔬果，減少高油高鹽高脂食物攝入。
2.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)。
3.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕壓力。
4.定期檢查：監(jiān)測血脂、血糖、血壓等指標，早發(fā)現異常。
5.控制基礎病：如有高血壓、糖尿病等，積極治療，控制病情。
總之，預防血液黏度高引發(fā)的疾病需綜合采取多種措施，長期堅持。

血脂稠、血液粘度大會導致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發(fā)癥，需要積極綜合治療，包括藥物治療和飲食生活調理，避免并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
1、藥物治療:建議吃血脂康積極降脂治療，吃銀杏葉片活血化瘀、降低血粘度。
2、飲食生活調理:多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃生姜、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細嚼慢咽。還要積極參加體育鍛煉。

血液過于黏稠的人,日常飲食宜清淡,少吃高脂肪,高糖飲食,多吃些魚類,新鮮蔬菜和瓜果,豆類及豆制品.上述醫(yī)學家推薦的能稀釋血液的功能性食物,可根據情況選擇食用.也可服用阿司匹林