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孩子長身體時(shí)，可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等。包括肉蛋奶、魚肝油、鈣劑等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞肉、牛肉、牛奶、雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.魚肝油：含維生素A，對(duì)生長發(fā)育有益。
3.鈣劑：如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，有助于骨骼生長，但要遵醫(yī)囑。
4.蔬果：新鮮蔬果富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)消化吸收。
5.粗糧：如玉米、燕麥，提供能量和膳食纖維。
孩子長身體期間飲食要均衡，定期體檢，保障健康成長。

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